Desafio:
Realizar 4 mini circuitos compostos por 2 exercícios em super série.
1 minuto cada exercício
30 segundos de descanso entre super séries
Mini circuitos:
Burpee com flexão (+) Lunge unilateral com cadência de 2x2
Bear walk com salto (+) Squat jump tesoura
Push up de triceps e peito (+) Montain climbers
Crunch com as pernas elevadas (+) tesouras